とても深い問いですね。
「慣れ」によって成長もあれば、惰性や油断によって退化することも確かにあります。あなたが「退化したくない」と思っている時点で、すでにその危機感は立派な防止力になっていますよ。
でも、そこにプラスして意識的にできることをいくつか提案します。
■ 退化を防ぐためにできること
1. 「慣れたこと」に定期的に見直しポイントを設ける
たとえば仕事や日常のルーティンでも、「最近このやり方でいいと思い込んでないかな？」と振り返る時間を、週1でも月1でも作ってみるとよいです。
2. あえて「不慣れ」なことに触れる
慣れた世界だけにいると、気づかないうちに感覚が鈍ります。小さな挑戦でいいので、普段しないことをしてみると刺激になり、感覚や思考のシャープさが保てます。
- 新しい本を読む
- 初めての人と会話する
- 自分にとってちょっとだけ「面倒」な作業に取り組む
3. 「初心」を記録しておく
慣れてしまったあとに、自分の変化を振り返るのは難しいです。だから最初の頃の「きつかった」「こう思ってた」というメモや日記を残しておくと、後で見返した時に自分の原点を思い出せます。
4. 学びの習慣を継続する
- 毎日1つ新しいことを知る
- 興味のある分野でのインプットを続ける
これは退化を防ぐだけでなく、未来の自分に誇れる時間になります。
5. 惰性に気づける人を持つ
信頼できる誰かが、「最近ちょっと流してない？」と気づかせてくれる存在であることは、退化の防止にとても役立ちます。自分一人では気づけない視点をくれる人がいると強いです。
最後に
退化って、「気づかないうちに変わってしまうこと」でもあるので、「私は退化したくない」と意識しているあなたのような人は、むしろ成長する人です。
